中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示,在傳統中醫處理肌肉拉星展信用卡 2016 週年慶 檔期傷的方法,首選方式首選推拿,透過整復師順著肌肉紋理推,將肌肉排列,重新做調整新竹SOGO 2016 周年慶 回饋,可以幫助肌肉深層放鬆,若患者只是輕微拉傷並且沒有外傷情況,也選擇使用針灸的方式來改善,若是傷患有外傷,則應先治療外傷。
運動發生肌肉受傷時須立即處理,運動醫學界提供RICE來當作處理運動傷害的步驟,包括安靜(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compress)、抬高(Elevate)。
運動員受傷時,也可以透過穴位指壓也就是所謂的指針來使讓運動員3分鐘內改善病灶點並減緩疼痛感,另外也可透過理筋手法,用徒手按摩的方式修復大面積患部,而目前在國外運動員十分風行的拔罐,則是病徵時才需使用的方式。
黃怡表示,肌肉拉傷時,選擇使用針灸可於減少其肌肉痙攣,使肌肉復原得更快,而使用定針的方式,也可以固定肌肉,避免肌肉過度牽引,若是拉傷地方在於腰背部,更可避免牽引到脊椎造成脊椎錯位。
運動導致肌肉痠痛,是因為未做夠暖身或放鬆,而使肌肉因激烈或長期的活動,造成暫時性的缺血,若是運動部位肌肉得不到血液供應而痙攣,就是寶麗廣? 週年慶 刷卡 優惠所謂的抽筋。
當肌肉痠痛時,對痠痛的部位進行按摩,使肌肉痠痛部位放鬆,促進血液迴圈加快乳酸的分 新光三越 西門 2016 週年慶 回饋>尚順廣場 週年慶 時間解速度,減緩肌肉痠痛的程度。
國泰世華 亞洲萬里通卡 2016 周年慶 檔期第一銀行信用卡 2016 周年慶 滿額贈>新竹巨城 周年慶 優惠
- 玉山 統領百貨卡 週年慶 滿額贈
- 土銀信用卡 周年慶 抽汽車
- 新光三越 嘉義 2016 週年慶 優惠
- 新光信用卡 週年慶 刷卡 優惠
- 凱基銀行 現金回饋卡 週年慶 優惠
- 京華城 2016 週年慶 抽汽車
- 台中 新光三越 周年慶 抽汽車
- 廣三Sogo 2016 周年慶 優惠
- 太平洋Sogo 周年慶 滿額贈
- 彰銀信用卡 2016 周年慶 優惠
- 信用卡怎麼刷省最多-兆豐銀行信用卡 周年慶 抽汽車
- 想換信用卡哪家比較好-渣打銀行 優先理財卡 2016 周年慶 過季品出清
- 現金回饋卡-復興SOGO 周年慶 回饋
- 旅遊 購物辦哪張信用卡最划算-中信 新月廣場卡 2016 周年慶 回饋
- 辦信用卡資格-大江購物中心 2016 周年慶 抽汽車
留言列表